Le 3 Fasi della Dieta

Il metodo Tisanoreica si basa su un percorso in tre fasi, pensato per accompagnarti in modo graduale e controllato verso il tuo obiettivo. Dalla perdita di peso al mantenimento, ogni fase è studiata per aiutarti a ottenere risultati concreti e duraturi, migliorando al tempo stesso il tuo equilibrio alimentare.

La fase intensiva è il primo step della dieta Tisanoreica e ha una durata variabile da una a tre settimane. In questo periodo vengono eliminati completamente zuccheri e alimenti che li contengono, mentre sono consentiti carne, pesce ,uova e la maggior parte delle verdure. L’assenza di carboidrati porta l’organismo a entrare in uno stato di chetosi, in cui utilizza le riserve di grasso come fonte di energia, favorendo così il dimagrimento.

Durante la giornata si assumono anche i PAT (Preparati Alimentari Tisanoreica), integratori a base di proteine vegetali, da consumare tre volte al giorno: a colazione, a metà mattina e a metà pomeriggio. I PAT sono principalmente e preferibilmente liquidi per un miglior apporto proteico. I PAT contribuiscono al mantenimento della massa magra, supportano pelle e muscoli e aiutano la rigenerazione dei tessuti. Sono disponibili in diversi gusti, sia dolci che salati, e in formato liquido o solido.Il protocollo è completato dall’assunzione dei decotti, diluiti in acqua e consumati durante la giornata, utili per stimolare la diuresi, favorire la depurazione dell’organismo e supportare il processo di chetosi.

La fase di stabilizzazione segue la fase intensiva e ha una durata pari a quella appena conclusa: per ogni settimana di intensiva, si prevede una settimana di stabilizzazione. In questo periodo si reintroducono gradualmente i carboidrati, privilegiando quelli a basso indice glicemico, come pasta e riso integrale, kamut, orzo, farro, legumi e alcune tipologie di verdure.

Si continua ad assumere i decotti, per supportare la depurazione dell’organismo, stimolare la diuresi, drenare e favorire il corretto funzionamento di fegato, reni e intestino. I PAT (Preparati Alimentari Tisanoreica), integratori a base di proteine vegetali, vengono ridotti da tre a due al giorno. Il loro utilizzo contribuisce a sostenere la massa magra, favorire la tonicità di pelle e muscoli e supportare il metabolismo.

La fase del Mantenimento (chiamata anche “Style”) è l’ultima parte della Dieta Tisanoreica. Una volta terminata la fase di Stabilizzazione, bisogna solo mantenere il peso raggiunto: dopo aver reintrodotto gradualmente i carboidrati e gli zuccheri, quindi, si ritorna ad un’alimentazione normale, ma il più possibile sana ed equilibrata, che permetta di tenere sotto controllo i nutrienti introdotti nel corso della giornata.

Quanto dura questa fase?

Non c’è un periodo definito: può durare anche una vita, perché si tratta semplicemente di mangiare sano, utilizzando, a piacere, gli snack e i PAT Tisanoreica, dolci o salati, super nutrienti e ricchi di proteine. Oppure aggiungendo qualche Decotto, a seconda delle necessità (gonfiore di pancia, bruciore di stomaco, menopausa ecc).